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栄養素はバランス良く摂取しましょう!

ライフデリ門司店から栄養に関するお話です!

皆さん毎日の食事はバランス良く食べていますか?

最近はフィットネスなど健康管理を気にする人が増えてきていますが、運動だけでなく、人体を創り上げていくのに必要な栄養素も非常に重要です。

今回は栄養素を摂取していく際に抑えておきたいポイントを紹介します。

今回ご紹介するのは「桶の法則」という栄養素の吸収に関する法則です。

ジムで筋トレをした後にプロテインを飲んだり、お肌を綺麗にするためにビタミンCを摂取したりと栄養素個々の効果を見て、それだけを摂取する方が多くいらっしゃいますが、実はそれでは体内に吸収することができません...

例えば人体を構成する栄養素が10個あったとして9個の栄養素を1日に必要な量摂取していたとしても、残りの1個が必要量の10%しか摂取できていなかった場合、残りの9個も10%しか吸収されず、全て体外に排出されてしまいます。

これを「桶の法則」といい、栄養素は何か1つを重点的に摂るのではなく、まんべんなく摂ることが重要となります。

当店の宅配弁当は豊富な食材を使用しているため様々な栄養素が摂取できますので、是非一度ご賞味ください。

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093-777-7570 093-777-7570
9:00~18:00
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概要

店舗名 ライフデリ 門司店
住所 福岡県北九州市小倉南区田原新町1-3-11
電話番号 093-777-7570
営業時間 9:00~18:00
※時間外での電話対応も可能です。
定休日 年中無休
最寄り 小倉南区

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